УШУ - самый мифический вид восточных единоборств. О нём много пишут, показывают фильмы, но почти никто не видел в реальности, что это такое. В нашей стране почему-то рекламируется и поддерживается спортивное ушу, которое приписывает себе то, чем не является (воинским искусством). Спортивные мастера лихо рассекают воздух руками и ногами, размахивают жестяными мечами, которые весят раз в десять легче настоящих, но совершенно не понимают, что делают. Не удивительно, что они не только не могут никого победить, но даже боятся выходить на поединок. Зато теоретически им нет "равных" в боевых искусствах. Очень уж хочется выглядеть крутым бойцом, но так страшно получать удары. Отсюда и столь пренебрежительно-насмешливое отношение к настоящим мастерам от ушу, да и к самому ушу, со стороны многих наших �специалистов�.

Остается лишь посочувствовать желающим изучать настоящее ушу.

Более 95 % их, скорее всего, попадут в �балетно-танцевальную� группу. А ушу так и остаётся неизвестным искусством.

Умение применить на практике свою технику - вот единственный критерий мастерства, все остальное от лукавого.

Но почему "истинное" ушу находится в таком плачевном состоянии?

Почему мало кто хочет видеть истину и помогать в том, чтобы ее видели другие? Сам я начал изучать ушу в конце 70-х годов, продолжая делать это и сейчас.

Но это тема отдельной статьи.

Для начала я хотел бы остановиться на искусстве Дуаньда. Его высочайшей эффективности могут позавидовать многие, но мастеров, владеющих им, крайне мало. Крупнейшим специалистом в этой области является Цзи Цзяньчэн.

Иероглиф Дуаньда можно перевести как "бой на короткой дистанции".

Что же лежит в основе Дуаньда?

Для того чтобы успешно вести поединок нужно иметь отменную реакцию, развивать быстроту мышления и совершенствовать тело. И здесь, главное значение имеет то, что не видно простым глазом � внутренняя сущность. Большинство людей, практикуя ушу, пытаются использовать грубую физическую силу. Но надо стремиться к тому, чтобы отказаться от этого.

Ученик должен овладеть скрытой силой. Это свободная, расслабленная, мягкая и естественная сила. Это сила упругости наших сухожилий и всех частей тела.

В первую очередь все ваше тело должно быть подобно сжатой пружине, готовой стремительно и мощно разжаться, сконцентрировав в этом движении всю мощь. Вы должны добиться полной согласованности, каждая часть вашего тела должна принимать участие в этом сжатии и как бы вы не двигались, вы постоянно, всем своим телом чувствуете эту упругую силу. Чтобы добиться этого необходимо научиться тонко чувствовать свое тело, знать, как его держать и сокращать мышцы, хорошо чувствовать внутренние органы. И когда вы перестанете ощущать усилия при выполнении движений, когда вам покажется, что вы стали бестелесным, тогда ваши перемещения будут молниеносны, а удары, несмотря на кажущуюся легкость, будут иметь большую разрушительную силу. Важно не то, какой прием вы исполняете, а то, как вы его исполняете. И в этом состоят главные технические секреты Дуаньда.

Сделать паузу � значит умереть.

Но если мы не умеем контролировать мышцы, правильно их сокращать и чувствовать упругую силу, мы никогда не успеем защититься от быстрых движений и проиграем. И секреты этой внутренней мышечной работы составляют огромную область знаний, о которой мало кто даже подозревает, не говоря уже о том, что умеет использовать.

Огромное значение в бою имеет умение перемещаться.

Приемы Дуаньда основаны на взаимодействии рук и ног, колен и локтей, плеч и ягодиц, т.е. всего тела. Движения короткие, решительные и мощные. Среди приемов, преобладают те, которые рассчитаны на бой на короткой дистанции, толчки, броски, разнообразные действия локтем и коленом, болевые и удушающие приемы. Борьба ведется до победного конца, независимо от того стоите вы в стойке или лежите на земле. Локти защищают ребра, а кулаки лицо. Защитные движения короткие и оптимальные, максимальная экономия энергии. Защита руками обязательно сочетается с уклонами, нырками или иными движениями тела. Постоянно двигаясь, вы раздергиваете противника, вынуждая его терять ориентацию.

В защите вы сочетаете как жесткие, дробящие кости, с воздействием на суставы, блоки, так и мягкие, выводящие из равновесия и закручивающие противника, движения.

Вы должны уметь применять �липкую� энергию, владеть принципами �ломаной� руки и �шара�, использовать систему захватов.

В атаке ваши руки и ноги, подобно плетям, бьют хлестко и жестко. Широко используются жизненно важные точки человека. Удары наносятся в горло, пах, глаза и другие части тела. Для этого используются кулак, ладони, пальцы, стопа, колено и т.д.

Детально разработанная методика тренировок позволяет развивать эти качества.

Ведь если вы не видите удары, не успеваете принять нужное решение, если вы трусливы, то даже с хорошо подготовленным телом победы не одержать. Обладание одной лишь великолепной техникой не гарантирует успеха, а система, основанная только на этом, будет всегда оставаться примитивной.

Но и обладать хорошей реакцией тоже недостаточно. Надо уметь применить нужную тактику и технику, а для этого необходимо соображать быстрее. Во время поединка не будьте чересчур жесткими и не используйте грубую физическую силу, а будьте разносторонним, гибким и изменчивым. Тогда вы станете непобедимым, и даже посторонний наблюдатель не сможет уловить ваши движения.

Не существует твердых правил, как победить в бою.

Совершенствуя ум и действие, вы будете гибким и проворным. Только благодаря гибкому сочетанию внутреннего и внешнего, ума и техники, можно постичь высшее ушу.

Все это делает технику Дуаньда крайне эффективной и необычной, позволяет развить силу духа и умственные способности, укрепить здоровье и жить в гармонии с самим собой. Приемы Дуаньда ловки и быстры и обладают огромной поражающей силой. Овладеть им � значит встать на путь неуязвимости.

Из всех способов боксирования худшим является жесткий.